青藏鐵路~西藏拉薩.藏東林芝.後藏日喀則.聖湖納木措.西寧10日

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桃園/成都

 今日集合於桃園國際機場,搭乘客機飛往四川省會-成都,抵達後送酒店休息。
  • 早餐 X
  • 午餐 X
  • 晚餐 機上
  • 準五星星辰皇家金煦酒店 或 同等級

成都/林芝(海拔2800米)2H【途經雅魯藏布江、魯朗原始森林】

 今天搭乘早班機飛往有西藏瑞士之稱的林芝(在西藏旅遊期間,這裡的海拔最低,因此呼吸比較順暢,走起路來也輕鬆愉快許多)
【林芝地區】喜馬拉雅山脈和念青唐古拉山脈由西向東平行伸展,在東部舆橫斷山脈對接,林芝就在這三大山脈的懷抱中,而美麗的尼洋河、亞魯藏布大峽谷、南迦巴瓦雪峰就在其中。這裡平均海拔為3100米,周為雪山環繞,四季分明、卻夏無酷暑 、冬無寒冬、這一地區熱帶亞熱帶寒帶皆有、屬多總氣候帶。因此氣候溫潤,物產豐美,野生水果隨處可見,很有江南風味,林芝也因此被譽為西藏的江南。
【雅魯藏布江】-地處於藏東南在古代藏文文獻中稱為「央洽布藏布」,意為「從最高頂峰上流下來的水」。它源於喜馬拉雅山脈中段北麓冰山雪嶺之中的傑馬央宗冰川,其上游為馬泉河,東流納入拉喀藏布、年楚河、拉薩河等支流,全長2900多公里 (我國境內長為2057公里),流域面積93萬平方公里(我國境內面積為24萬平方公里)。河床海拔平均在3000米以上,是世界上海拔最高的大河。
【魯朗林海觀光帶】-沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,在山頂,遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山;原始森林環抱的魯朗高山牧場一片歐陸風光。魯朗位於林芝八一鎮以東75公里的川藏線上,魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方,是我國面積最大、保持最完好的第三大林區。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林,構成了魯朗與眾不同的自然景觀,它是西藏的另一種風景;遠觀世界第十五高峰--南迦巴瓦峰的魅力還在於集壯麗與秀美於一身(2005年曾被《中國國家地理雜誌》當選為中國最美的山峰之首)!
※中國內陸航段之航班時間如有微調,請依照行前說明會文件為主。
  • 早餐 酒店內
  • 午餐 中式合菜RMB50/人
  • 晚餐 中式合菜RMB50/人
  • 準五星林芝S大酒店 或 同等級

林芝-2.5H巴松錯湖【湖心島、錯宗寺】-米拉山-拉薩(海拔3650米)

 【巴松錯湖】-有西藏”九寨溝”之美譽,位於工布江達縣內的巴松錯也叫「錯高湖」,意為“綠色的水”, 湖面海拔3700多米,有瑞士湖光山色之美,湖長約12公里,最深處60多米,總面積6000多畝,終年被雪山環抱,唯山下翠林蓊鬱,繁花爭艷,形成獨特華麗景緻,形狀如同鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月,湖水清澈見底,四周雪山倒映其中,黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面,透明的湖水中可見遊魚如織。巴松措湖是紅教─藏傳佛教寧瑪派的著名神湖和聖地,雖然深藏在交通閉塞、遠離城鎮的山溝裏,但它卻以林木繁茂和群山聳立中的一池碧水而廣為外界所知,成為林芝地區最知名的風景區之一。湖中的扎西島有座千年古剎-【錯宗寺】
【錯宗寺】- 湖中有一小島,距湖岸100米,名為札西島。島上有一座寺,面積200餘平方米,名為【錯宗寺】,香火十分鼎盛,始建於吐番贊普時期,屬藏傳佛教寧瑪派寺廟,距今已有1500多年的歷史。寺廟分上下兩層,大殿內供奉3尊巨大佛像,正中為強巴佛(即彌勒佛)盤腿而坐,左側為千手觀音,右側為善財童子和龍女。殿內還有兩塊天然鵝卵石,石上凹陷的圓窩,傳說是格薩爾王征戰此地實戰馬留下的蹄印。島上的其他地方,也流傳著許多神奇傳說,如格薩爾王揮劍在石頭上留下的劍痕,樹葉上有自然形成的藏文字母的”字母樹”,松贊干布在石頭上留下的足印,蓮花生洗臉的神泉…
【米拉山】-(5033米)沿拉薩河谷前行,過達孜遠遠就能看到紅山上雄偉的布達拉宮,到達魂牽夢繞的聖城拉薩(3600米)。米拉山因其高度(5000多米)的屏障,形成印度洋水氣無法通過而造成山的東西兩麓大異其趣的景觀,自有其自然及人文上重要的意涵。
  • 早餐 酒店內
  • 午餐 中式合菜RMB50/人
  • 晚餐 中式合菜RMB50/人
  • 準五星福朋喜來登酒店 或 同等級

拉薩(布達拉宮、大昭寺、八廓街、布達拉宮夜景、文成公主大型實景秀【普通座】)

 【布達拉宮】它座落在拉薩市區西北的瑪布日山上,是一座規模宏大的宮堡式建築群。布達拉宮始建於西元7世紀,是藏王松贊幹布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉薩海拔3700多米的紅山上建造了999間房屋的宮宇,宮體主樓13層,高115米,全部為石木結構,5座宮頂覆蓋鎏金銅瓦,金光燦爛,氣勢雄偉,是藏族古建築藝術的精華,被譽為高原聖殿。布達拉宮是歷世達賴喇嘛的冬宮,也是過去西藏地方統治者政教合一的統治中心,它分為紅宮和白宮兩部分,紅宮主體建築是靈塔殿和各類佛堂,也是舉行佛事活動的場所;白宮是歷代達賴喇嘛起居及處理行政事務的場所。
註:因布達拉宮有設定每梯參觀人數(分梯進入參觀)及旅客參觀的時間(1小時),行程會因為設定的時間而做順序的更改,請貴賓諒解!
【大昭寺】大昭寺位於拉薩市區的東南部,是西藏地區最古老的一座仿唐式漢藏結合木結構建築。在五世達賴(1642─1682)執政的40餘年中,曾進行了大規模的修葺與擴建,而形成今天的規模;它同時也是西藏的佛教中心,每年都有成千上萬的教徒從千里之外的家鄉三步一叩首地走到拉薩大昭寺來朝拜釋迦牟尼,祈求降福。
【八廓街】它位於拉薩舊城區,又稱八角街,是一整片舊式的、有著濃鬱藏族生活氣息的街區,由手工打磨的石塊鋪成的街道雖不很寬,卻是拉薩每天客流量最大的地方。最初它只是一條環繞大昭寺的普通街道,後來成為朝聖者的轉經路,如今這裡已成為西藏最著名的轉經道與旅行商業中心。這裡店舖林立,流動的貨攤超過千家,臨街的房子幾乎都是商店,經營大小各異的轉經筒、藏袍、藏刀、生動拙樸的宗教器具等各式用品,還有從印度和尼泊爾遠道而來的各種商品,是您不可錯過的尋寶勝地。
【文成公主秀】是一部首創的大型唐卡式歌舞詩,將西藏的原生態藝術與唐卡藝術完美地結合在一起,舞臺上所呈現出來的舞美、服裝和道具都融合了唐卡的藝術元素,以唐卡的藝術形式向世界展現歸真與超越的原生態藝術,展現西藏原生態生活與藝術化了的生活,將藝術與生活通過聚焦、放大、抽象、提煉重新組合,觀眾將欣賞到西藏山歌王、情歌王、踢踏舞王、六弦琴王、熱巴王、鼓王的精彩表演,感受到西藏獨特、悠久、燦爛的傳統文化。
參觀布達拉宮須遵守相關規定:
1.攜帶物品:不允許攜帶水、飲料、化妝品等液體,不允許攜帶刀具、火具(打火機、火柴)等物品。攜帶以上東西的貴賓可以把東西寄存在布達拉宮售票處,待參觀完布宮從北門出來時,可到寄存處領回。
2.穿著:不能帶帽或者佩戴墨鏡參觀布達拉宮,愛美的女士們衣著穿得不要太暴露了,畢竟布達拉宮是藏族人民心中的聖地。而且建議女士不要穿著高跟鞋進去參觀,不僅走起路來會很不方便,行走時發出的聲音在這裏也顯得極不融洽。
3.拍照:遊客由於心理的極度好奇而不顧規勸在布達拉宮拍照,後果將非常嚴重,輕則相機沒收,重則罰以鉅款甚至行政拘留,所以貴賓們切記!參觀布達拉宮時,不要觸碰、撫摸佛像等文物。
4.參觀時間:布達拉宮有時間上的限制,從進入布達拉宮的白宮建築算起,參觀時間不可以超過一個小時。尤其在裏面上廁所很不方便,建議先行解決好再進入參觀。
  • 早餐 酒店內
  • 午餐 尼泊爾風味RMB50/人
  • 晚餐 中式合菜RMB50/人
  • 準五星福朋喜來登酒店 或 同等級

拉薩-3H崗巴拉山口、羊卓雍措-1.5H遠眺卡若拉冰川-1H江孜(白居寺、遠眺宗山遺址) -1.5H日喀則

 【崗巴拉山口】欣賞翻越海拔4900米的岡巴拉雪山,前往世界最高的淡水湖─有「天上聖湖」美譽的羊卓雍措湖;它與納木措湖、瑪旁雍措湖並稱為西藏三大聖湖,是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊,湖光山色之美,冠絕藏南。此地海拔4441米,景色豐富秀美,集雪山、冰川、島嶼、牧場、農莊和溫泉等景色為一體。羊湖湖濱是優良的牧場,有許多牧群及野生動植物,周圍5000米海拔的山上有雪豬,草灘上偶爾會遇到野羊和狐狸。此外羊湖還有西藏最大的人工養殖漁場,以養殖高原裂腹魚、高原裸鯉為主,湖中有大小島嶼21個,島上生活著各種候鳥,使這裏成為西藏最大的水鳥棲息地,每到夏季,無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。湖西還有甯金抗沙峰等三大雪峰,主峰高7206米,是後藏地區最重要的神山,也是西藏四大神山之一。
【羊卓雍措】是世界最高的淡水湖─有「天上聖湖」美譽;它與納木措湖、瑪旁雍措湖並稱為西藏三大聖湖,是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊,湖光山色美不勝收。
【卡若拉冰川】位於浪卡子縣和江孜縣交界處,距離江孜縣城71公里,此冰川屬甯金抗沙峰冰川向南漂移後形哎的懸冰川。由於長年受公路上的車塵的覆蓋,此冰川整體呈黑白分層形態。續前往古城江孜,位於年楚河上遊的江孜平原,已有6、7百年的歷史。
【白居寺】具有兩項獨一無二的特色;一是藏傳佛教寺廟群中唯一一座一寺容三派的廟宇,它原來屬於薩迦教派,後來噶當派和格魯派的勢力相繼進入,各派一度互相排斥,分庭抗禮。最後,還是互諒互讓。於是,白居寺便相容薩迦、噶當、格魯3個教派,因而寺內供奉及建築風格也兼收並蓄、博採眾長。二是擁有俗稱十萬佛塔的菩提塔,它是白居寺的標誌。白居寺就是因為這座佛塔才格外富有魅力。這可不是普通的佛塔!是由近百間佛堂依次重疊建起的塔,人稱 “塔中有塔”。塔內佛堂、佛龕以及壁畫上的佛像總計有十萬個,因而得名十萬佛塔。江孜最享盛名的,還是它作為一座“英雄城”的光榮,這裡曾有過一段可歌可泣的抵抗外侮的歷史。
【遠眺宗山遺址】1904年,英帝國主義的侵略軍從亞東侵略到江孜,江孜人民在宗山築起炮臺,用土炮、土槍、『古朵』、刀劍和弓箭與入侵之敵展開了英勇血戰,由於裝備和勢力的懸殊,最後所有勇士寧死不屈跳崖殉國,寫下了光輝而悲壯的篇章。宗山上至今還保留著當年抗英的炮臺。因此,江孜古城又稱為『英雄城』。
  • 早餐 酒店內
  • 午餐 中式合菜RMB50/人
  • 晚餐 吾爾朵藏式風味RMB60/人
  • 準五星喬穆朗宗酒店 或 同等級

日喀則-扎什倫布寺+++拉日鐵路(硬座)-3H拉薩

 【扎什倫布寺】參觀班禪大師的靈魂安息地─黃教六大寺之一。紮什倫布寺藏語意為「吉祥須彌山寺」,是後藏最大的一座格魯派寺廟。西元7世紀,松贊幹布統 一西藏後,以崗巴拉山為界,將所轄地區劃分為「衛」和「藏」兩部分,山以東為衛區 ,也稱為「烏思」或前藏;山的西面稱藏區,也稱後藏。紮什倫布寺位於後藏首府日喀 則城西的尼瑪山麓,全寺有牆垣圍繞,周長達3000多米,由佛殿、經堂、祀殿等組成的 主建築群,聳樓疊閣,朱壁金頂;其前方的僧舍,多是二層或三層的平頂樓房,形同藏 式民居,也是歷代班禪的駐錫地;黃教掌握西藏政權後,它的歷史地位僅次於布達拉宮 。大彌勒殿內供奉九世班禪主持鑄造的鎏金青銅彌勒坐像,是世界上最大的銅佛坐像;並朝拜十世班禪的靈塔殿,這座靈塔內存放著圓寂於1989年的十世班禪大師的遺體,寺內還藏有許多珍貴文物,都是研究西藏各個歷史時期政教和社會發展的無價之寶。
  • 早餐 酒店內
  • 午餐 中式料理RMB50/人
  • 晚餐 重慶鐵火鍋RMB60/人
  • 準五星福朋喜來登酒店 或 同等級

拉薩-1.5H遠眺羊八井-1.5H遠眺念青唐古喇山-2H納木措-5H拉薩

 【納木措】藏語意為“天湖”,是西藏三大聖湖之一。位於拉薩地區當雄縣和那曲地區的班戈縣之間。距離青藏鐵路當雄站60公里。湖面海拔4718米,東西長70公里,南北寬30公里,面積1940平方公里,是西藏自治區最大的湖泊,是我國僅次於青海湖的第二大鹹水湖,也是世界上海拔最高的大湖。湖中有三個島嶼。納木錯是藏佛教的著名聖地,信徒們尊其為四大威猛湖之一,傳為密宗本尊勝樂金剛的道場。歷史上,納木錯周圍廟宇林立,香火旺盛,許多禪林高僧在此修身養性,弘揚佛教。西元12世紀末,藏傳佛教達壟噶舉派創始人達壟塘巴紮西貝等高僧,曾到湖上修習密宗要法,並認為此地是勝樂金剛的道場,創始羊年環繞納木錯之舉。信徒傳說,每到羊年,諸佛、菩薩、護法神集會在納木錯互設壇大興法會,如此時前往朝拜,轉湖念經一次,勝過平時朝拜轉湖念經十萬次,功德無量。所以每到羊年,僧俗信徒不惜長途跋涉,前往轉湖。這一活動,每到藏曆羊年的四月十五日達到高潮,屆時僧俗雲集,場面蔚為壯觀。此活動前後歷時數月。伸入湖心的【扎西半島】有扎西寺,香煙旺盛。納木錯最動人心魄是從她身上散發出的那種純粹至極,以及無與倫比的靜謐。夕陽與晨曦下的納木錯最為美麗。很多遊客在這裏住宿就是為了守候它的黃昏和朝霞。或坐湖邊,或爬上山包,靜靜地看著夕陽落入湖面,湖水被夕陽的餘暉照的霞光閃爍,五色風馬經幡,在風中上下翻飛,恍惚中流動著天籟之聲太陽升起,雲消霧散,浩瀚無際的湖面蕩起漣漪,似慈祥的天女。
  • 早餐 酒店內
  • 午餐 中式合菜RMB50/人
  • 晚餐 牛郎星燒烤RMB80/人
  • 準五星福朋喜來登酒店 或 同等級

拉薩+++青藏鐵路(火車上22H、軟臥四人一室)

 搭乘青藏鐵路的旅遊專車。青藏鐵路是青海省西寧至西藏拉薩的鐵路,全長1956公里,青藏鐵路沿線地質情況十分複雜,多年連續凍土的地段有550千米,還有部分地段為島狀凍土及深季節凍土的地段。全線橋隧總長約占線路總長的8%。 那是一條神奇的天路,帶我們走進人間天堂,乘坐穿越世界屋脊的青藏鐵路高原列車,不僅能飽覽青藏高原絢麗的自然風光,還能品味充滿濃鬱宗教氣息的藏民族文化。周邊是一望無際的茫茫戈壁,崑崙雪山連綿不斷,眺望莽莽崑崙東西綿延,冰雪千里,彷彿玉龍橫臥,景色攝人心魄。穿行於可可西裡無人區,你可以看到成群的藏羚羊自由地奔跑,在海拔5231米的青藏線最高點唐古喇山埡口,壯志淩雲的感覺伴隨著無限感慨油然而生,途中經過羊八井、安多聖湖、羌塘草原、三江源自然保護區,可可西裏、昆侖山、茶卡鹽湖、鳥島、青海湖、日月山,可遠眺塔爾寺等中國乃至世界知名的景區景點。
(因為青藏鐵路軟臥只有32席一列車為確定團員能一起搭乘車次時間為當日確認為,主當日亦無安排旅遊行程)
火車路線:
拉薩<3641公尺>→羊八井(左右邊可觀賞念清唐古拉山草原) →當雄<4293公尺>→那曲<4523公尺>(會停6分鐘) →安多<4702公尺>(看世界最高的淡水湖-措那湖4596公尺) →唐古拉山<5072公尺>(可看藏羚羊) →沱沱江<4547公尺>(可看黃河長江爛倉江的源頭-沱沱) →五道梁<晚上了>→格爾木<2828公尺>(可停20分鐘) →西寧<2200公尺> 平均4500公尺。
貼心提示:火車餐車食品有限(四菜一湯),您可自行選擇自備零食水果乾糧泡麵等。
  • 早餐 酒店內
  • 午餐 火車上RMB80/人
  • 晚餐 火車上RMB80/人
  • 火車軟臥(4人1室) 或 同等級

青藏鐵路+++西寧-2H貴德國際地質公園-2H西寧(水井巷)

 早上抵達青海省省會【西寧市】,古稱青唐城、西平郡。西寧城居住漢、藏、回、撒拉、滿及土族等多個民族。主要宗教為伊斯蘭教、藏傳佛教、漢傳佛教、道教、天主教等。西寧海拔2200多米,是消夏避暑勝地,號稱“中國夏都”。
【貴德國家地質公園】是以自然地貌景觀和位址遺跡為主要特徵,輔以多樣生態景觀和豐富 人文景觀的一個綜合性地質公園。 公園內阿什貢七彩峰叢地貌多姿多彩,秀麗壯美;麻吾峽風蝕地貌鬼斧神工,變幻無窮;黃河景觀美輪美奐,如花似錦;龍羊峽谷陡峭險峻,氣勢磅礡。多種多樣的地質遺跡反映了地質歷史時期青藏高原的演化過程,也記錄了黃河的發育史和貴德自然環境的變遷。
貼心提醒:青藏鐵路因為車次無法指定,因此有可能調整參觀塔爾寺,請旅客見諒!
【水井巷】這兒匯集著各種好吃玩買,在回族特色的小攤上您可自行享用羊肉炒 麵、手抓飯烤串小腿等著名的族吃!讓您在夏都青海留下滿快樂繽紛旅遊回憶。
  • 早餐 火車上
  • 午餐 中式合菜RMB50/人
  • 晚餐 肥牛火鍋RMB60/人
  • 準五星興鼎安酒店 或 同等級

西寧/成都/桃園

 早餐後,整理行裝前往機場,搭機飛成都轉機返回台灣,結束此次令人難忘的世界屋脊青藏高原鐵路之旅。
※中國內陸航段之航班時間如有微調,請依照行前說明會文件為主。

【本行程之各項內容及價格因季節、氣候等其他因素而有所變動,請依出發前說明會資料為主,不另行通知】
  • 早餐 酒店內
  • 午餐 發餐費RMB100/人
  • 晚餐 X
  • 溫暖的家